两者都有各自的优点和缺点，简单对它们的特点进行概括。

高清膜
薄，厚度只有0.125MM左右；防刮一般只有3H，大概使用一周后有明显的划伤；价格相对便宜；手感一般；几乎没有防爆功能
钢化膜
厚，玻璃厚度分0.4、0.33、0.2、0.15MM四种，市场一般使用0.4及0.33mm的玻璃多；防刮一般达6H以上，9H只是广告；手感顺滑；带基本防爆功能；价格相对较高。
可以根据自己的需求，选择合适自己的产品。另外两者对于屏幕的灵敏度，几乎没有影响，可以放心使用。